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Dr. Rogério Gomes ▫️ Médico Psiquiatra ▫️ CRM-170452 RQE-79294

TOC não é “mania de organização”. É sofrimento rea

TOC não é “mania de organização”. É sofrimento real.

Muita gente usa a palavra TOC para falar de limpeza, arrumação ou perfeccionismo, mas quem vive essa condição sabe que não é simples assim.

Por trás dos comportamentos repetitivos, muitas vezes existe uma mente exausta tentando aliviar pensamentos que invadem, assustam e parecem impossíveis de controlar.

E o mais difícil é que, mesmo quando a pessoa sabe que aquilo não faz sentido, ela pode não conseguir simplesmente parar. Isso não é escolha, frescura ou falta de força.

TOC tem tratamento, tem cuidado e pode melhorar com acompanhamento adequado.

Se esse post te ajudou a entender melhor o assunto, compartilhe com alguém que precisa olhar para isso com mais empatia.

O perfeccionismo pode parecer controle, mas muitas

O perfeccionismo pode parecer controle, mas muitas vezes é só ansiedade tentando se disfarçar de exigência.

Por fora, parece organização, responsabilidade e alto padrão. Por dentro, pode virar medo constante de errar, dificuldade de descansar, sensação de insuficiência e aquela cobrança que nunca termina, mesmo quando tudo deu certo.

E é justamente aí que muita gente se perde: acredita que precisa ser impecável para ser aceita, reconhecida ou valorizada.

Mas viver tentando não falhar em nada também cansa. E quando a busca por excelência começa a paralisar, machucar ou impedir você de viver com mais leveza, talvez seja hora de olhar para isso com mais cuidado.

Perfeccionismo não precisa ser tratado como qualidade quando ele está custando sua paz.

Você se considera uma pessoa perfeccionista? Me conta nos comentários.

Existe um sofrimento masculino que quase ninguém p

Existe um sofrimento masculino que quase ninguém percebe, porque muitos homens aprenderam desde cedo a esconder o que sentem.

Na prática, nem sempre a dor aparece como choro, tristeza ou pedido de ajuda. Muitas vezes, ela vem disfarçada de irritação, silêncio, isolamento, excesso de trabalho, consumo de álcool para “relaxar” ou dificuldade em dizer que não está bem.

E o problema é que, quando tudo isso é tratado como “jeito de homem”, muitos acabam chegando ao limite antes de procurar apoio.

Cuidar da saúde mental não diminui força, não tira autonomia e não torna ninguém menos capaz. Pelo contrário: reconhecer que algo precisa de atenção também é uma forma de coragem.

Homens também sentem. Homens também cansam. Homens também precisam de cuidado.

Se esse post te fez lembrar de alguém, compartilhe. Essa conversa pode chegar em quem precisa ouvir isso hoje.

Ele tinha 44 anos, uma carreira consolidada, e uma

Ele tinha 44 anos, uma carreira consolidada, e uma frase que repetia em todas as consultas: “sempre fui assim, desorganizado, inconstante, não consigo terminar nada.” Dizia isso com vergonha. Como se fosse um defeito de caráter.

O diagnóstico de TDAH veio meses depois. E a primeira reação dele foi chorar. Não de tristeza. De alívio.

O TDAH, Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade, não é exclusividade da infância. Aproximadamente 60% das crianças diagnosticadas continuam com o transtorno na vida adulta. E uma parcela significativa só recebe o diagnóstico depois dos 30, 40 anos, muitas vezes após décadas construindo uma narrativa de que são “menos capazes” do que os outros.

No adulto, o quadro costuma se apresentar de formas menos óbvias do que a hiperatividade clássica da criança. O que vejo clinicamente é dificuldade de sustentar atenção em tarefas longas ou pouco estimulantes, procrastinação crônica, impulsividade nas decisões, sensação de que o cérebro não para mesmo quando o corpo está parado, e uma relação muito difícil com a administração do tempo.

O diagnóstico correto não é um rótulo. É um mapa. A partir dele, o tratamento faz sentido, e a pessoa começa a entender o que é neurobiologia e o que é escolha.

Se você se reconheceu nessa descrição, ou carrega há anos a sensação de que poderia render mais se “se esforçasse mais”, isso merece uma avaliação cuidadosa. Me chama.

Fim de semana dedicado à atualização científica pr

Fim de semana dedicado à atualização científica profunda e à troca de experiências na medicina e psiquiatria ⚕️

Em uma época saturada de ruídos, excesso de dados e informações sem critério, o verdadeiro papel do médico vai além do diagnóstico.

Cabe a nós filtrar, analisar e refinar o conhecimento baseado em evidências.

Essa busca contínua é o que nos permite blindar a prática clínica de modismos e assegurar o que há de melhor e mais seguro para cada paciente, não somente dar rótulos prontos e medicar!

Traduzir a ciência em bem estar e resultados é uma verdadeira satisfação não só profissional, mas pessoal. 📚🧠

Você já percebeu que, às vezes, a ansiedade do dia

Você já percebeu que, às vezes, a ansiedade do dia seguinte parece maior depois de beber?

Muitas pessoas usam o álcool como uma forma de relaxar, desligar a mente ou aliviar o peso das emoções. E, de fato, ele pode trazer uma sensação temporária de calma.

Mas o que pouca gente sabe é que esse alívio tem um preço, quando o efeito passa, o cérebro pode responder com ainda mais ansiedade, irritabilidade, inquietação e dificuldade para lidar com os desafios do dia a dia.

E assim nasce um ciclo silencioso você bebe para se sentir melhor, mas acaba reforçando justamente aquilo que está tentando combater.

A pergunta é você está tratando a ansiedade ou apenas adiando o encontro com ela?

Se esse conteúdo fez sentido para você ou para alguém próximo, compartilhe este carrossel.

Ela recusava convites há dois anos. Dizia que pref

Ela recusava convites há dois anos. Dizia que preferia ficar em casa, que não gostava muito de social, que era introspectiva. Todo mundo aceitava essa explicação. Inclusive ela mesma.

Quando chegou ao consultório, o que ficou claro é que não era preferência. Era evitação. E a diferença entre as duas é enorme.

A ansiedade social não é timidez. É um quadro clínico onde a presença ou a possibilidade de ser observado, avaliado ou julgado por outras pessoas desencadeia um nível de ansiedade desproporcional. A pessoa pode saber, racionalmente, que não existe ameaça real. Mas o sistema de alarme do cérebro não recebe esse recado.

O que observo clinicamente são situações como evitar reuniões, jantares com amigos, ligações telefônicas, qualquer situação onde existe exposição ao olhar do outro. Às vezes a pessoa funciona bem no trabalho, mas paga um custo emocional enorme por isso.

O isolamento que resulta desse quadro alimenta o próprio transtorno. Quanto menos a pessoa se expõe, mais o medo cresce. É um ciclo que não se resolve com esforço de vontade.

Com tratamento adequado, a ansiedade social é tratável. Muitos dos meus pacientes que chegaram nesse estado hoje vivem com uma qualidade de vida completamente diferente.

Se você se reconheceu nessa descrição, ou reconheceu alguém, isso não é “jeito de ser.” É algo que tem nome e tem solução. Me chama.

Muita gente espera chegar no fundo para buscar aju

Muita gente espera chegar no fundo para buscar ajuda psiquiátrica. Mas existem sinais muito antes disso que indicam que é hora. Vou te contar cinco deles.

Primeiro: seu sofrimento emocional está interferindo no trabalho, nos relacionamentos ou na qualidade do seu sono de forma consistente. Não é um dia ruim. É um padrão.

Segundo: você está usando substâncias como álcool ou outras para controlar como se sente. Isso é um sinal claro.

Terceiro: seus pensamentos ficam em loop. Você pensa, pensa, pensa e não consegue sair daquele lugar.

Quarto: você perdeu o prazer em coisas que antes te davam alegria. Isso tem nome clínico e tem tratamento.

Quinto: as pessoas ao redor estão percebendo uma mudança em você antes mesmo de você perceber.

Reconheceu algum desses sinais? Isso não é fraqueza. É autopercepção. Me chama no direct ou agenda uma
consulta. Quanto antes, melhor.

Ela adiou o tratamento por dois anos. Dois anos ou

Ela adiou o tratamento por dois anos. Dois anos ouvindo que não precisava de remédio, que era “coisa da cabeça”, que era questão de força de vontade.

Chegou ao consultório esgotada, num quadro que teria sido muito mais fácil de tratar dois anos antes.

Esse cenário é mais comum do que deveria ser. O preconceito com medicação psiquiátrica é real, está presente nas famílias, nas rodas de conversa, nas redes sociais. E ele tem um custo humano enorme.

Salva esse carrossel. Manda pra quem você acha que precisa ler.

No Dia dos Namorados, quero falar de algo que apar

No Dia dos Namorados, quero falar de algo que aparece muito no consultório: a pressão que colocamos nos relacionamentos para curar o que só o tratamento cura.

Vi casais se destruírem por isso. Não por falta de amor. Por excesso de expectativa sobre o que o amor pode fazer.

Amor é fundamental. Vínculo seguro é um fator de proteção real. Mas ele não substitui psiquiatria, não substitui psicoterapia, não substitui o trabalho interno que cada pessoa precisa fazer.

Salva esse carrossel e manda para alguém que você ama. Pode ser uma conversa importante.

Uma das perguntas que faço sempre nas primeiras co

Uma das perguntas que faço sempre nas primeiras consultas é sobre a qualidade dos relacionamentos do paciente.

Não é por curiosidade. É porque os relacionamentos são, clinicamente, um dos maiores determinantes da saúde mental.

Para o bem e para o mal.

Relacionamentos seguros, onde há espaço para vulnerabilidade, comunicação honesta e reparação dos conflitos, funcionam como fator de proteção para a saúde mental. A neurociência já demonstrou que o vínculo humano regula o sistema nervoso de forma tão eficaz quanto muitas intervenções terapêuticas.

Mas o oposto também é verdade.
Relacionamentos cronicamente estressantes, onde há cobrança excessiva, ausência de reciprocidade, ou padrões de comunicação que invalidam o que a pessoa sente, contribuem para ansiedade, depressão e esgotamento emocional. E a pessoa muitas vezes não conecta o adoecimento com o ambiente relacional em que está inserida.

No consultório, vejo pessoas que trataram sintomas por anos sem investigar o padrão dos relacionamentos ao redor.

Quando isso começa a entrar no processo, algo muda de forma profunda.

Não estou dizendo que todo relacionamento difícil precisa ser encerrado. Estou dizendo que o ambiente emocional onde você vive tem impacto real na sua saúde. E isso merece atenção.

Se você percebe que seus relacionamentos drenam muito mais do que nutrem, isso é informação importante. Me chama se quiser conversar sobre isso.

“Estou bem, só cansado.” Essa frase me preocupa to

“Estou bem, só cansado.” Essa frase me preocupa toda vez que ouço. Porque às vezes o cansaço que não passa é depressão que ainda não tem nome.

A depressão não aparece sempre como tristeza profunda e choro. Em muitos casos, especialmente em adultos que mantêm rotina de trabalho e compromissos, ela aparece como cansaço que não melhora com descanso, irritabilidade, prazer esvaziado das coisas que antes eram boas, sensação de viver no piloto automático. A pessoa está funcionando, então ninguém ao redor percebe. E ela mesma não associa com depressão.

Isso tem um nome: depressão mascarada, ou depressão atípica. E ela é subdiagnosticada exatamente por isso: porque a pessoa parece bem. Mas por dentro, a intensidade emocional está embotada. O futuro parece sem cor. E o esforço para fazer coisas simples está muito maior do que deveria.

Se você está se reconhecendo nisso, não descarta. Isso merece uma conversa com um profissional. Salva esse vídeo e me manda uma mensagem se quiser entender melhor o que pode estar acontecendo.

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