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Dr. Rogério Gomes ▫️ Médico Psiquiatra ▫️ CRM-170452 RQE-79294

Em setembro, estarei em Estocolmo para o 26º Congr

Em setembro, estarei em Estocolmo para o 26º Congresso Mundial de Psiquiatria, o WCP 2026.

Um dos encontros mais importantes da psiquiatria mundial, reunindo profissionais de diferentes países para compartilhar ciência, experiências e novas perspectivas sobre o cuidado em saúde mental.

Estar presente é também uma forma de seguir aprimorando a prática clínica, sempre com um olhar atualizado, ético e humano para cada paciente.

Nos próximos dias, compartilho um pouco dessa experiência por aqui. 🇸🇪

Ele terminou um relacionamento de oito anos. A sep

Ele terminou um relacionamento de oito anos. A separação foi mútua, civilizada, sem grandes dramas. E exatamente por isso ele achava que não tinha direito de estar tão mal. “Não morreu ninguém”, ele me disse.

Mas ele estava enlutado. Enlutado por uma vida que imaginava, por uma versão do futuro que deixou de existir, por uma pessoa com quem acordou durante oito anos e que agora não estaria mais lá.

Existe uma categoria que em psicologia chamamos de luto não reconhecido: perdas que não recebem validação social, e que por isso ficam sem espaço para ser processadas. Término de relacionamentos, perda de emprego, fim de uma fase de vida, aborto espontâneo, morte de um animal de estimação, saída dos filhos de casa.

Nenhuma dessas perdas costuma gerar rituais coletivos de luto. As pessoas ao redor muitas vezes dizem “mas você está bem, né?” como se a ausência de morte tornasse o sofrimento ilegítimo. E aí a pessoa fica sozinha com uma dor que não sabe como nomear.

Luto é proporcional ao vínculo perdido. Não ao tipo de perda. E todo luto merece espaço para ser vivido.

Se você está carregando uma perda que sente que não tem direito de sentir, quero te dizer: tem. E se isso estiver pesado, me chama.

Você fecha o Instagram e, de repente, sente que to

Você fecha o Instagram e, de repente, sente que todo mundo está avançando, menos você?

Nas redes sociais, comparamos os bastidores da nossa vida com recortes cuidadosamente escolhidos da vida dos outros. Quando isso acontece de forma constante, pode surgir uma sensação de insuficiência, estagnação e ansiedade, mesmo quando nada concreto mudou na sua realidade.

O problema não é usar as redes, mas ignorar o impacto que esse consumo pode ter sobre a forma como você se percebe.

Caso essa comparação esteja afetando sua autoestima, sua rotina ou sua saúde emocional, agende uma consulta para entender o que está acontecendo e receber o acompanhamento adequado.

Existem dores que não pedem apenas uma explicação.

Existem dores que não pedem apenas uma explicação. Pedem escuta, tempo e um olhar capaz de compreender a história por trás do sintoma.

É isso que torna a psiquiatria uma especialidade tão singular: ela cuida da mente sem esquecer da pessoa.

De quem ela foi, do que viveu, do que perdeu, do que ainda espera e da forma como passou a enxergar a si mesma ao longo do caminho.

Neste Dia do Psiquiatra, fica uma homenagem a quem escolheu exercer a medicina em um lugar onde ciência e humanidade precisam caminhar lado a lado.

Porque, em muitos momentos, cuidar da saúde mental também significa ajudar alguém a encontrar um novo sentido para a própria história.

Sentir-se melhor não significa que o tratamento de

Sentir-se melhor não significa que o tratamento deixou de ser necessário. Muitas vezes, essa melhora é justamente um sinal de que ele está funcionando.

Interromper uma medicação por conta própria pode provocar sintomas de retirada ou favorecer o retorno do quadro, dependendo do medicamento, da dose, do tempo de uso e do diagnóstico. Quando existe indicação para parar, a redução precisa ser individualizada, gradual e acompanhada pelo médico.

Querer diminuir ou suspender a medicação não é errado. O risco está em fazer isso sem orientação.

Caso você deseje rever o seu tratamento ou entender se este é o momento adequado para reduzir a medicação, agende uma consulta para conduzir esse processo com segurança e acompanhamento.

Por muito tempo, a esquizofrenia foi retratada de

Por muito tempo, a esquizofrenia foi retratada de forma exagerada, assustadora e distante da realidade. O resultado disso é um estigma que ainda dificulta diagnósticos, tratamentos, relações familiares e a inclusão de quem convive com o transtorno.

Por trás do diagnóstico existe uma pessoa com história, vínculos, desejos e possibilidades. Com acompanhamento adequado, tratamento contínuo e uma rede de apoio preparada, é possível construir autonomia e qualidade de vida.

Informação também é uma forma de cuidado. Salve este conteúdo e compartilhe para que essa conversa alcance mais pessoas, com menos preconceito e mais acolhimento.

Caso você ou alguém da sua família precise de acompanhamento, agende uma consulta para receber uma avaliação individualizada e orientação adequada.

Uma das coisas que mais surpreende pacientes novos

Uma das coisas que mais surpreende pacientes novos é quando pergunto sobre alimentação numa consulta psiquiátrica. A reação mais comum é: “que tem a ver?”

Tem muito a ver. E a ciência dos últimos anos tornou isso cada vez mais impossível de ignorar.

O intestino contém aproximadamente 100 milhões de neurônios, uma estrutura tão complexa que alguns pesquisadores o chamam de “segundo cérebro.” Ele produz cerca de 90% da serotonina do corpo, o neurotransmissor mais associado ao humor e ao bem-estar emocional. E existe uma comunicação bidirecional constante entre o intestino e o cérebro, mediada pelo nervo vago, que influencia diretamente como nos sentimos.

Estudos têm demonstrado associação entre disbiose intestinal, que é o desequilíbrio da microbiota, e quadros de depressão e ansiedade. Isso não significa que o intestino cause depressão de forma isolada, mas significa que o estado da sua microbiota é um fator que não pode ser ignorado num cuidado verdadeiramente integrado.

Na prática clínica, não trato o intestino. Mas considero o contexto nutricional e de estilo de vida do paciente parte do raciocínio clínico. Porque saúde mental não acontece numa caixa separada do resto do corpo.

Se você tem um padrão alimentar muito irregular ou já fez algum exame de microbiota e nunca conectou isso com o que sente emocionalmente, pode ser uma conversa interessante trazer para a consulta. Me chama.

Nem toda dor emocional é depressão. Mas também nem

Nem toda dor emocional é depressão. Mas também nem toda depressão começa com um motivo claro.

Existe uma diferença importante entre sentir tristeza e viver um quadro depressivo. E entender essa diferença pode evitar tanto a banalização do sofrimento quanto o atraso na busca por ajuda.

A tristeza faz parte da experiência humana. Já a depressão é uma condição de saúde que precisa ser reconhecida e tratada de forma adequada.

Se você percebe que o desânimo, a falta de prazer, a alteração no sono, no apetite ou na energia têm persistido e estão impactando sua vida, não ignore esses sinais.

Buscar ajuda não é sinal de fraqueza. É um passo importante em direção ao cuidado.

Compartilhe este conteúdo. Ele pode ajudar alguém a identificar que está na hora de procurar apoio.

📩 Se você tem dúvidas sobre o que está sentindo, entre em contato. Uma avaliação adequada pode trazer mais clareza e indicar o melhor caminho.

Você já sabia o significado de “Farmar Aura” ou ap

Você já sabia o significado de “Farmar Aura” ou aprendeu agora? 👇🏻

Ela acordava às três da manhã fazendo contas. Não

Ela acordava às três da manhã fazendo contas. Não porque as contas fossem urgentes, mas porque o cérebro não deixava. Mesmo nos meses em que as finanças estavam estáveis, a ansiedade em relação ao dinheiro era constante, intrusiva e paralisante.

Isso que descrevo não é preocupação razoável com as próprias finanças. É ansiedade financeira em nível clínico, e ela é mais prevalente do que os dados formais capturam, especialmente em populações com alto nível de exigência e exposição a pressões profissionais.

O que torna esse quadro complexo é que dinheiro carrega significados muito além do seu valor objetivo. Para muitas pessoas, ele representa segurança, valor pessoal, controle sobre o futuro. Quando esse sistema de crenças encontra uma mente com predisposição à ansiedade, o dinheiro vira o objeto central das preocupações obsessivas.

O tratamento da ansiedade financeira não passa por planilhas ou educação financeira. Passa por entender o que o dinheiro representa para aquela pessoa, trabalhar o sistema de crenças por baixo do medo, e regular o sistema nervoso que está disparando alarme o tempo todo.

Se você vive sob esse peso constante, independente de como estão objetivamente suas finanças, isso é informação clínica importante. Me chama.

Dizer “sim” para tudo pode parecer uma forma de ev

Dizer “sim” para tudo pode parecer uma forma de evitar conflitos, mas, com o tempo, isso costuma gerar cansaço, frustração e a sensação de estar sempre deixando a si mesmo por último.

Aprender a colocar limites não significa se tornar distante ou indiferente. Significa reconhecer até onde você pode ir sem se abandonar no processo.

Se a culpa aparece sempre que você tenta priorizar suas próprias necessidades, agende uma consulta comigo. Vamos compreender de onde esse padrão vem e construir relações mais saudáveis.

Você percebe o tom de voz das pessoas com facilida

Você percebe o tom de voz das pessoas com facilidade. Nota quando o clima muda em uma sala. Antecipa problemas antes mesmo que eles aconteçam. Vive tentando prever reações, evitar conflitos e se preparar para o pior.

Isso pode parecer intuição, sensibilidade ou “jeito de ser”. Mas, em muitos casos, pode ser hipervigilância.
A hipervigilância é um estado de alerta elevado e constante do sistema nervoso. É como se o cérebro permanecesse em modo de escaneamento, procurando ameaças mesmo quando o ambiente está seguro.

Esse padrão costuma se desenvolver em contextos onde a pessoa precisou ficar atenta para se proteger: lares imprevisíveis, relações instáveis, experiências traumáticas ou ambientes emocionalmente inseguros.
O problema é que, com o tempo, o sistema nervoso aprende a funcionar assim e pode ter dificuldade de desligar, mesmo quando o perigo já não existe mais.

O resultado costuma aparecer como exaustão, dificuldade de relaxar, irritabilidade, insônia, ansiedade sem motivo aparente e sensação constante de que algo ruim vai acontecer.
Se você vive em estado de alerta permanente e já se acostumou tanto que acha que isso é normal, vale olhar para isso com cuidado.

Não é frescura. Não é exagero. E não precisa ser vivido sozinho.
Existe tratamento, existe caminho e existe a possibilidade de ensinar o corpo a se sentir seguro de novo.

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